QUER EMAGRECER? COMA DOCES PELA MANHÃ!

Só quem faz uma dieta sabe o esforço necessário para deixar de comer doces, frituras e um monte de coisas extremamente deliciosas. Para quem já passou ou está passando por isso temos uma ótima notícia: “comer doces no café da manhã ajuda a emagrecer”.

Médicos da Universidade de Tel Aviv, Israel, analisaram cerca de 193 “pacientes obesos”, divididos em dois grupos. Um grupo teve um “café da manhã moderado, com 300 calorias”, enquanto o outro grupo consumia o “dobro das calorias e ainda tinha direito a uma sobremesa”.

Percebeu-se que, nos oitos meses de estudo, os pacientes haviam “perdido cerca de 15 quilos”,mas nos próximos oito meses a diferença foi considerável, os que “comiam doce no café da manhã perderam mais de 6,8 quilos, enquanto os outros ganharam 10 quilos”.

“Os participantes da dieta com pouco carboidrato se sentiam menos satisfeitos, como se ainda estivessem com fome. Insatisfeitos, esse pessoal aproveitava para assaltar a geladeira e comer guloseimas fora de hora. Já os outros saciavam a vontade de doce e não burlavam a dieta – e o melhor horário para exagerar nas gordices é mesmo de manhã, quando o metabolismo trabalha mais rápido”, concluiu Daniela Jakubowicz, uma das pesquisadoras.

Adaptado de super.abril

OS TRÊS PORQUINHOS

Com tantos tipos de transmissão de notícias – revistas, jornais, internet, televisão… – é impossível que algumas notícias e historias não sejam distorcidas. Infelizmente, algumas delas são alteradas propositalmente.

Essas informações falsas são parte de nosso cotidiano, sendo assim, para não sermos enganados por elas temos de ter uma certa desconfiança de tudo. O pior é que muitos não tem essa consciência (será que você tem?) E muitas dessas notícias e/ou histórias tornam-se  sensacionalistas.

Pensando nisso, o jornal britânico "The Guardian" pegou uma história um tanto quanto popular e a editou para mostrar como uma história pode ser mudada quando se muda o ponto de vista. 

A edição, que ficou muito boa, foi do conto dos Três Porquinhos. Se não acredita, veja você mesmo:

INCRÍVEIS DOBRADURAS DE PAPEL

Você deve estar de saco cheio de saber fazer apenas aviõezinhos de papel ou alguns origamis básicos, não é mesmo? Você também deve estar cansado de ver sempre as mesmas artes e figuras…

Hora de sair dessa rotina e conhecer algumas das mais incríveis dobraduras de papel já feitas:

DEDOS CRIATIVOS

Já vimos artes de todos os tipos, seja com papel, pintura, comida  ou desenhos, mas até então não tínhamos algo tão original! Com os dedos se pode criar as mais diversas expressões, inclusive personagens!

Confira algumas das artes mais legais da web e tente fazer a sua:

SOCANDO AS BOLAS

15 BESTEIRAS QUE VOCÊ NÃO DEVE PUBLICAR NO TWITTER

O Twitter é um canal incrível para se comunicar com rapidez. Porém, nem todos os seus milhões de usuários ajudam a manter a rede tão interessante como deveria. Assim como há muito conteúdo para ser compartilhado, muitas pessoas ainda não pegaram o jeito e tornam a rede insuportável.

Nova página da famosa baleia que aparece quando o microblog está falhando (Foto: Reprodução/Twitter)

Obviamente, o “unfollow é serventia da casa”, mas não custa prestar atenção e tomar cuidado para não lotar a timeline dos seus seguidores com postagens inúteis. De fotos de comida a mensagens discriminatórias, o Twitter já foi palco para inúmeros problemas. Sendo assim, a primeira dica antes de postar algo é se perguntar: devo ou não postar isso? Se a dúvida surgiu, é um indício claro de que seu conteúdo certamente não vai agradar alguém ou, pior, todos os seus seguidores.

Confira a seguir a lista de 15 coisas que definitivamente, ninguém quer ver no Twitter:

Fotos de dinheiro

Ninguém quer saber quanto dinheiro você tem na carteira. Se você tem mais de 10 anos, não faz o menor sentido você posar de rico com algumas notas. Com isso, sua fama de vigarista pode ter fundamento.

#muitas #muitasmesmo #hashtags

As hashtags no Twitter são ótimas formas de organizar a informação postada na rede. Porém, não precisa colocar o símbolo em TODAS as suas postagens. Ao invés de facilitar a leitura, você acaba dificultando ainda mais o entendimento das suas postagens.

Implorar por RTs

Se sua postagem for boa, as pessoas vão compartilhar. Agora, implorar para que alguém dê RT em qualquer coisa tola que você postar é desespero. Tuíte coisas boas que os RT’s virão.

Dar RTs em elogios feitos a você

Se há uma forma de definir narcisismo no século XXI é dar RT em elogios. Além de ser extremamente egocêntrico, ninguém precisa ser relembrado o quanto você é bom.

O problemático

Todos têm problemas. Os seus problemas podem não ser maiores que os de quem lê suas postagens. Sendo assim, ao invés de se fazer de coitado, busque alternativas e, quem sabe a ajuda dos seus seguidores para resolvê-los. Não faça da sua timeline um altar para um mártir.

Postar se estiver bêbado

Sua vida louca pode ser interessante, para você. Para evitar demissões no dia seguinte ou uma imagem de beberrão, siga o mantra: se beber, não tuíte.

Seu score no Klout

Fazer do seu Klout uma ferramenta de intimidação e divulgar aos sete ventos o quanto você é popular em “macarrão”, é tão narcisista quanto tuítar elogios.

Instagram adverte: use com moderação

Sem dúvida, as fotos no Instagram são ótimas. Mas registrar todos os passos do seu dia, desde o nascer do Sol, passando pelo seu prato do almoço até uma foto da TV na hora do jogo, é demais para qualquer um.

Bom dia! Só se for para você

Ser o “galo” do Twitter já não faz tanto sucesso quanto antigamente. Resista à tentação e aproveite seus 140 caracteres de forma mais interessante.

Por onde você anda

Mensagens automáticas dizendo a todos por onde você anda também não interessam muito. Por isso, use seus check-ins no Foursquare com moderação. Saber que você toma café na padaria do Tadeu e pega o ônibus na estação da Luz só servem mesmo para os stalkers.

Tuítes agressivos

Xingar muito no Twitter não é a solução para os seus problemas. Tome muito cuidado com as palavras que usa para “se expressar”. Já temos casos suficientes de demissões e processos para nos basear em como não usar o Twitter.

Quantos seguidores você tem

Seguidores no Twitter não dizem muita coisa sobre você. Em um mundo de bots e scripts, se passar por famoso por ter milhares de seguidores faz de você um chato em 140 caracteres.

Narrar o futebol no Twitter

Se você gosta de futebol, ótimo! Porém, nem todos estão interessados em saber se o Ronaldinho Gaúcho sofreu uma falta. Por isso, guarde as emoções da partida para você ou chame os amigos para comentar sobre os lances do jogo, mas longe do Twitter.

Ligar o Twitter com o Facebook

Convenhamos: se seus tuítes fossem interessantes, as pessoas te seguiriam no Twitter. Agora, ficar replicando o mesmo conteúdo em outras redes sociais é muito chato.

Autoajuda

Frases bonitas e impactantes certamente fazem o maior sucesso. Mas que tal criar as suas frases? Pegar carona no insight dos outros e tornar seu Twitter um livro de autoajuda não vai te ajudar em nada.

A regra no Twitter não é não postar nada desta lista, mas sim, postar com moderação. Tudo o que é demais enjoa, por isso, tenha um pouco de sensibilidade e ajude a trazer bom conteúdo para seus seguidores. Assim, todos ganham.

E você? Tem alguma sugestão para aumentarmos essa lista? Quais são as coisas mais chatas que você costuma ver no Twitter? Deixe sua opinião.

FONTE - The Huffington Post